Recuperar la piel y el pelo después del verano

Efectos del verano en la piel

Es posible que las altas temperaturas y la sobreexposición solar causen deshidratación cutánea que a su vez puede producir descamación de la piel, puede acentuar las arrugas y puede favorecer la aparición de manchas. Después del verano la piel a veces se apaga, se vuelve menos flexible y sin luz, aparecen rebrotes de acné…

Pérdida de luz

Después de los días de verano podemos notar la piel apagada, sobre todo la del rostro, escote y manos, que son las que están siempre más expuestas. Incluso nos podemos encontrar con alguna mancha oscurecida. Para mejorar la falta de luz, es importante que aumentemos la dedicación que damos a la hidratación. La vitamina C nos ayudará con sus efectos antioxidantes, hidratantes e iluminadores.

Léntigos, manchas, melasma…

En caso de encontrar manchas poco habituales en nuestro cuerpo es fundamental acudir al dermatólogo para un diagnóstico adecuado y descartar posibles lesiones peligrosas. El tratamiento puede variar según el tipo de lesión.

Acné

El acné se produce por el exceso de sebo en la piel. Una piel con tendencia acneica puede sufrir una excitación de la glándula sebácea si se sobreexpone al sol y que se descompense la creación de sebo. Por lo tanto, es posible que durante la época del verano sufra un nuevo brote de acné. Para ello se recomienda mantenerla siempre limpia y bien hidratada.

El pelo

Después de estar expuesto al sol, el cabello parece sequedad, fragilidad y podría romperse o caerse. El agua salada afecta negativamente sobre todo el cabello seco, igual que el cloro. Durante estas últimas semanas de playa y piscina y las posteriores, lava el pelo con agua tibia, ya que el agua muy caliente lo dañaría y así evitamos un empeoramiento de la salud capilar.

Para empezar la rutina con el pelo saneado, se recomienda un corte de pelo de, al menos, las puntas. No hace falta cortar mucho, solo la medida necesaria para poder lucir un pelo sano. Si las puntas no están sanas, es difícil que los tratamientos reparadores tengan un efecto cien por cien efectivo. Puedes aprovechar para empezar la rutina con un nuevo peinado, que sea más cómodo y práctico para lidiar con tus actividades diarias.

Qué hacer

Desintoxicar

Es recomendable volver a resituar los hábitos: volver a una alimentación saludable, establecer una rutina de ejercicio y deporte adecuada, recuperar un buen horario de sueño y eliminar el alcohol y el tabaco, si es que lo hemos incluido en algún momento durante las vacaciones.

La vuelta a la rutina es un buen momento para realizar una exfoliación periódica y regular de la piel, eliminar las células muertas y ayudar a una mejor y más rápida regeneración.

Buena rutina cosmética

Es importante hidratar al máximo la piel y se recomienda exfoliar todo el cuerpo para eliminar las células muertas que pueden haberse ido acumulando. No te preocupes, tu bronceado se mantendrá, los pigmentos de melanina se han acumulado en una capa más profunda que la que recibe los efectos del exfoliante.

Se recomiendan productos como:

- La vitamina C, como antioxidante

- Resveratrol

- Ácido ferúlico

- Ácido retinoico

No hay que dejar de utilizar protección solar ya que la radiación continúa suponiendo un peligro para nuestra piel. Puedes llevar un bote pequeño (como una muestra o un bote en formato viaje, por ejemplo) en el bolso/mochila, así puedes aplicarte crema periódicamente cada vez que estés al aire libre.

La higiene es importante, así que limpia el rostro antes de acostarte y al despertarte. Durante la noche las células se regeneran y es fundamental hacerlo con la piel limpia.

Toma nota

- Hidratación máxima

- Vitamina C

- Acude al dermatólogo si ves alguna mancha nueva

- Corta las puntas

- Lava el pelo con agua tibia

- Buena alimentación

- Ejercicio

- Buen sueño

- Adiós al alcohol i al tabaco

- Exfoliación regular

- Continua usando protector solar