Protégete del sol en invierno

Durante todo el año el sol está presente. Aunque pensemos que en esta época la radiación es menor, no hay que olvidar que es necesario proteger la piel ya que nos ayudará a retrasar su envejecimiento. Desde la Academia Española de Dermatología y Venereología aconsejan utilizar cada día una crema hidratante con factor de protección solar igual o superior a 15 y proteger sobre todo proteger las zonas de la cara, cuello y escote. ¿Consejos para cuidar tu piel del sol en invierno? ¡Sigue leyendo!

Es importante saber que el Índice de Radiación Ultravioleta ambiental en España es de 9-10 en verano, 5-6 en primera y otoño y de aproximadamente 2 en invierno. Lo que quiere decir que es imprescindible la protección solar todo el año. Por ejemplo, el sol de la alta montaña puede causar quemaduras y afecciones más graves, por lo que el factor de protección debe ser más alto y aplicarlo a medida que pierda parte de su efecto debido al sudor, roce, etc. Esquiadores y alpinistas deben recordar que la altura, el reflejo del sol en la nieve o las bajas temperaturas inciden en la salud de la piel y de ahí, el tener que tomar precauciones. Algunas serían:

- usar gorro

- guantes

- gafas de sol

- protector solar labial

-aplicar crema hidratante

Además de protegerse bien es importante la aplicación de la protección. El protector solar hay que aplicarlo media hora antes de la exposición al sol y extender la crema por todas las partes expuestas al sol, en especial cuello, escote, orejas, nuca y manos. Aunque llevemos guantes, las manos pueden secarse y quedar desprotegidas.

Labios

Otra de las zonas sensibles al frío y al sol son los labios. Su piel fina carece de glándulas sebáceas por lo que no cuenta con una película de grasa y agua que proteja. Por ese motivo, se deshidrata con mayor facilidad. En ocasiones podemos pensar que el gesto de humedecer los labios con saliva evita la tirantez, pero más bien crea el efecto contrario, provoca irritaciones, sequedad y grietas que causan gran dolor. Por ello, se aconseja proteger los labios con una buena crema hidratante labial, que contenga filtro solar, y no usar una simple barra de cacao. Es aconsejable llevarla siempre encima e ir aplicándola con frecuencia.