Sentirse bien: armonía y bienestar corporal

El empoderamiento de la mujer ha conseguido acabar con el mito de la silueta perfecta y las medidas imposibles. La clave es cuidad tu cuerpo buscando la armonía y el bienestar. 

Limpiar y exfoliar e hidratar son los gestos básicos del cuidado corporal que, habitualmente, requiere también tratamientos reafirmantes y para combatir la celulitis, sin olvidarnos de pies y manos. Los productos antiestrías, para senos, glúteos, piernas o brazos nos ayudan también a cuidar nuestro cuerpo y sentirnos mejor.

El simple gesto de ducharte o bañarte con un gel que tenga propiedades beneficiosas para tu piel y aplicarte después una crema o una loción hidratante con un suave masaje es un momento de bienestar. Por eso es importante que elijas el gel más adecuado para ti, porque no todos son iguales; pueden ser más o menos agresivos con el pH, tener o no activos relajantes o energizantes, contar con una formulación para pieles especialmente delicadas como las atópicas o ser un gel con activos tonificantes…

Los geles con humectantes suaves cuidan la barrera protectora natural de la piel, dejándola sedosa e hidratada; en general, se aconsejan geles que no contengan jabón en exceso, con menos perfumes; si tu piel es muy grasa, no se recomiendan geles con ingredientes aceitosos, mientras que, si es especialmente sensible, debes elegir geles dermatológicos sin jabón, relipidizantes e hidratantes.

Para hidratar tu piel, tienes diferentes texturas: loción o fluido, bálsamo, crema, aceite… Las pieles grasas prefieren las texturas ligeras mientras que las secas agradecerán cremas más ricas, bálsamos o aceites. Los bálsamos para pieles sensibles ayudan a reequilibrar el microbioma y protegen la barrera natural de la piel; las cremas corporales están enriquecidas con activos como la vitamina E o el aceite de argán, que protegen y restauran el equilibrio hidrolipídico de la piel; y los aceites son hidratantes, regeneradores y nutritivos, con el plus de dejar un acabado satinado.

ANTICELULÍTICOS

La celulitis es una alteración de la estructura del tejido adiposo hipodérmico, que puede ser edematosa (aparece el edema), fibrosa (que es cuando se observa la “piel de naranja”) o esclerótica (la inflamación está muy avanzada). Los tratamientos anticelulíticos se elaboran a base de extractos fitoterápicos, cafeína, polifenoles de uva, oligoelementos…

Muchos de estos productos van con masajeadores para ayudar a la absorción del producto y al drenaje linfático, por lo que es esencial aplicarlos realizando el masaje recomendado.

Pueden complementarse con nutricosmética, en forma de cápsulas, sobres, ampollas o viales bebibles, de efecto anticelulítico, diurético y saciante.

ESPECIAL DEPORTISTAS

Cualquier persona que practica deporte de forma habitual, tiene que cuidar especialmente sus músculos y articulaciones. Para ello, dispone de productos en la farmacia con ingredientes naturales, como el árnica o la caléndula, de efecto antiinflamatorio, que preparan los músculos y los ligamentos para prevenir lesiones y facilitar la recuperación muscular. Suelen ser geles, cremas o sprays para realizar masajes antes y después del ejercicio físico.También hay comprimidos, que se toman una vez al día, con ingredientes como cúrcuma, raíz de jengibre, vitaminas C y D, que ayudan a reducir el cansancio y al mantenimiento de los músculos.

Por último, aunque podría estar en primer lugar, no podemos dejar de hablar de los suplementos de colágeno, que suelen presentarse en polvo porque así se favorece su disolución y absorción a nivel intestinal. El colágeno es una proteína presente en nuestra piel y huesos formando las fibras colágenas, que son muy flexibles y resistentes a la tracción; un buen nivel de colágeno tiene ventajas en el rendimiento deportivo por sus beneficios en músculos y articulaciones, así como en el mantenimiento de los cartílagos y tendones. Los suplementos de colágeno incorporan a menudo también magnesio y otras vitaminas, con propiedades beneficiosas para el correcto funcionamiento de tendones, ligamentos y músculos.